Відео

Ben de cok fazla acılı salgam tuketiyorum, birde sumak bunlarin bir faydasi var midir

Çok fazla konuştunuz öz konuşunuz

Sabah ac karnına 1 litre su içiyorum zaten ben

Ayşe hanım insülin direnci tansiyonu ve kolesterol ü yüksek olanlar nasıl kilo alabilir?

Merhaba Ayşe Hanım, bu diyeti aralıklı oruç şeklinde uygulayabilir miyiz? Bir de Süt yerine kefir içebilir miyiz? 🥲

Sagulun var olun teşekkurlar

25 Haziran 2024 kilo:65 boy.1.68 hedef:50

Yapmıyimmı

Bamya, sıyırma kabağı, Köse kabağı yoğurt göğüs tavuk en hafif yemeklerdir

Kahvaltıde bnu tuketse olur mu

Merhaba benim boyum 1 ,50 falan kilom ise yaklasik 78 79 gibil 2 ay sonra da dügün var en hızlı nasıl zayiflaya bilirim sayğılar

Hazreti davudun tuttuğu oruç moda oldu acaba insan diyet için tutğun oruç sevabada geçermi soru işareti

Az konuş az.öz konuş.

Teşekkür ederim anlatıklarınız bilgilere uymaya çalışacağım❤

45 yaşında 1.63 boyunda 72 kilodayım.Hedefim 60 kilo aralıklı oruçla başlamak istiyorum.

Yoğurt prostatı tetikliyormuş?

Ayşe hanım 153 boy 59 85 kilo spor yapıyorum bir saat veremiyorum vermiştim kurbanda aldm57 kiloydum

Tşk ederiz

Merhabalar 😊 sarımsaklı yoğurt iştah açar mı?

Eli eline sağlık çok guzel❤

Çok sag olun

Teşekkürler

Allah razı olsun bilgilere teşekkürler

Teşekkür ederim

24 haz pzt 58.25

Vardiyalı çalışıyorum nasıl bir yol izleyebilirim ?

boyum 1.57 , yaşım 12, kilom .................... 90 . Ortalama 45 gün sonra sonucu yazıcam hedef 90 kilodan 60-65 kiloya düşmek umarım başarırım,umarım AllAh'ta herkeze istedigı vücudu,bedeni yapmayı nasip eder.❤

Basmati pirinç yenir mi

Çok teşekkürler❤❤

6yaşlı uşaq olar

Duuuukan nedir yavvv

Kaslarım genetik olarak fazla olduğu için kilom fazla geliyor bunu anlamıyorum nasıl açıklarsınız.Aletli pilatese başladım 3 kilo aldım spordan sonra yemeyin diyorlar ama yaşam tarzıma uymuyor..

Fibrotik 4 dereces 1.7 nakd ve 151 boy 60 kilo doktor az yemek yedigdigim için olduğun söyledi 3 öğün beslen dedi ben şok 😮 bana somon balığı et tavuk dedi ve yağlı tüm şeyler avakodo ceviz badem ben yağsız beslendiğim icin karaciğer yağlanmias

Domates biber salcalar vs hepsinde var

Eti sutu yumurtayi zaten istesekde yiyemiyoruz demekki en cok seker glikoz surubu karbonhidrat asil sebep diyor hocalar

Tek et mi tum yapmacik sekerler

Merhaba bunu kac.gun yapacagiz acaba ?

Hindistan Cevizli kahveyi denicem sadece. Tiroid bezim alındı benim.

Her gun proteinimi alıyorum, sabah aksam egzersizimi yapiyorum, gunde 2.5 litre su içiyorum, aksam yatmadan yesil cay içiyorum, çayıma seker koymuyorum ve bazen ekmek yemiyorum, aksam 6'dan sonra bi porsiyon meyve harici hicbir sey yemiyorum. Benim yaptiklarim bunlar. Bir de yuruyus yapacaksam en uzun olan yolu tercih ediyorum

Sayın hocam 1.sorum hayvansal yağlar tüketebilir miyiz mesala tereyağ,kuyruk yağı ile kavrulmuş et kavurması 2.sırum.Kahvaltı yaparken nasıl ekmeksiz kahvaltı yapacağız Zeytini,tereyağını,kaymağı,zeytinyağını nasıl ekmeksiz yiyeceğiz. 3 sorum bal da basit şeker kategorisinde mi.Bal da mı yemeyeceğiz .Cevaplarsanız sevinirim.

Çok teşekkür ederim bizlere aydınlatıcı bilgiler verdiğiniz için

Listelerin neredeyse hepsinde ara öğün 2 yazıyor Ayşe Hanım. Oysa ara öğün 1 diye bir başlık göremedim. Bilgi verir misiniz.

Çok konuşuyorsun sıkıcı

Harika bir tarif denemiştim yıllar önce yine geldim bakalimm

Acaba air fry de pişen kızartmalar da sorun yaratır mı?

23 haziran 2024 Kilom 64.5 kg Boyum 1.70 Hedef 60 kg 🎉 1 ay sonra görüşürüz beğenin hatırlatma gelsin ❤

Ketojenik diyette peynir-süt ürünleri yenilmiyor. 👎🏻

🥰🍒🍞

Hocam kabak yerine başka detoks önere bilirmisiniz

Bir reflü hastalığına yakalanıp sabah aç karnında TAYIN yiyerek tedavi oldum.Ayrıca yemek sonrası bir ba4dak suya 1 çorba kaşığı elma sirkesi.faydasını gördüm.özellikle TAYIN NNNNNNN aç karnında (doğal olanı)